Mit KERNenergie schnell, geNUSSvoll und ernergiereich frühstücken. Eine super Stärkung für den Tag.
Mit Overnight-Oats kannst Du morgens richtig viel Zeit sparen. Einfach Dein Frühstück schon abends vorbereiten und morgens nur noch genießen.
Haferflocken sind die Grundlage für Oats. Die Haferflocken über Nacht in Milch quellen lassen. Der leckere Brei besticht vor allem durch seine Toppings. In unserem KERNenergie Shop kannst Du zwischen vielen verschiedenen Toppings Deine Lieblinge für Dein persönliches Overnight Oat aussuchen.
Für unser Overnight Oat haben wir gefriergetrocknete Himbeeren, geröstete Cashews, Cranberries und Pekans verwendet.
Zubereitung
5 Minuten leicht
- 1. Haferflocken, Amaranth und Chiasamen am Abend in eine Schüssel geben und mit Milch oder Fruchtsaft knapp bedecken. Zugedeckt in den Kühlschrank stellen.
- 2. Am nächsten Morgen den Joghurt unter den Brei rühren und nach belieben mit Nüssen, Kernen und Früchten verfeinern.
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Zutaten
1 Person
- 4 EL Haferflocken
- 1 EL Amaranth gepufft
- 1 TL Chia Samen
- nach Belieben Milch oder Fruchtsaft
- 2 EL Joghurt
- Nüsse und Früchte nach Wahl
